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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

第二堂训练课(2013年9月10日)  

2013-10-06 21:35:45|  分类: 2013年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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训练前,一名日本队的前辈带了一大箱新购入的摩腾足球,作为训练用球。写这篇训练日记时,无聊的上网查了一下,日本队用的这款Molten足球的型号是 VG-4000Molten的足球本人踢的比较少,往年联赛只有和日本队交手才有机会接触,对于这款球的评价,就是射门后,球在空中飞行的稳定性非常好,不会任性的变幻飞行轨迹。随着02日韩世界杯比赛专用球——飞火流星的诞生后,NKAD开始研发试图改变足球的运行轨迹,提升破门效率而增加比赛的观赏性。虽然对于观众来说是好事,但是对于我们门将来说,是非常苦恼的事,因为当球朝我们飞过来时,我们已经做出手势准备接球,如果球的运行轨迹发生改变,要对来球要做出二次反应,运气背些的话,非常容易造成手指挫伤。为了应对科技的进步,我们也只有不断的适应,升级。

 

个子不高的TAKU桑是我在日本队中见过最热情的球员,每次训练他到的都很早,随后到球场管理室取出球包,然后给足球充气。他们不像我们中国的球队,一三五谁值日,二四六换谁值日,参加了多次训练,几乎都是他在负责。今天也是,他协助前辈将球全部取出,然后将包裹球的塑料薄膜全部拧在一起,再将装球的硬板纸上的胶带撕下来,把纸板折叠起来,随后将这些垃圾全部扔掉。其实他想将手上的垃圾分类处理的,但是静工体球场入口处只有一个大垃圾筒,根本不存在分类,他也只能将垃圾全放了进去。以前只在日剧中看过日本人如何分类处理垃圾,这次亲眼所见,再次敬佩他们的环保意识。

 

训练开始后,由一位较年长的前辈带领跑圈和静止拉伸。日本队又更换了一种模式,去年是由队长负责所有的训练计划,今年貌似是一名队员负责一项训练内容,包括上周的训练。比如准备活动由一名队员担任,基本功练习由另一名队员担任,包括后面的技战术、力量训练等等,目前还不知道这种模式是出于什么理念,之后有机会的话会讨教一下。

 

基本功练习的时候,要求两个人一个球进行低平球停球传球,半高球回传,胸部停球传球,头球回传的训练,我正好无人搭配,只能麻烦坐在一边观赏训练的SUNDAY竞技的门将杨磊辅助扔下球。记得当天气压有些低,潮湿闷热,杨磊单单为我手抛球,汗衫都湿透了。在此依旧发自内心的感谢。

 

之后是进行小范围的围圈抢球,由于右膝韧带撕裂未痊愈,加上气候潮湿,身体状态相当糟糕,最擅长的一项游戏,全成为了抢球次数最多的人,而且抢球时我也相当的认真,导致体能下降非常快,队长看出了我的状态不是很好,于是将我和另一名基本功不是很扎实的球员安排去了另一组练习,也稍微缓了几口气。

 

由于很多训练的方案有言语很难表达清楚,所以弄了本笔记本开始和踢职业队时期一样,画起了训练记录,在此就不在网页上做绘画描述。。但愿这些训练笔记在未来,能够成为改变中国基层足球的一本宝典吧。领悟能力比较强的朋友,也鼓励你们靠自己的猜测进行安排训练。

 

接下来是门前的射门练习。射门练习一:一名队员在大禁区底线,靠近边线区域负责传球给大禁区角处的一名接球队员,接球队员得到球后返还给大禁区底线的球员,底线的球员得球后再将球传到点球处附近接应的另一名队员,点球附近的球员接球后调整一步后射门。两边同时进行。

 

射门练习二,大禁区底线区队员传球给点球区域的队员,点球区域的队员分给靠近大禁区角落处接应的队友,随后绕过接应队友的身后往底线跑动,接应队员直塞传给跑动球员,跑动队员得球后不做调整直接低平球塞入小禁区,接应队员负责完成射门。两个射门练习的要求都是传球速度非常快,队员的跑动都是在高速奔跑中进行。

 

最后是类似局域范围内的攻防转换练习,利用7人制场地,两边大禁区线距离的长度作为活动区域,两边大禁区外各站一名队员相当于中转站的角色,由于本人日语学了才一年,对于他们练习的要求根本听不懂,但是在练习过程中,对于传接球的次数相当严格,貌似是在规定的出脚次数内,要将球转移到另一半场的中转站,所以印象中,就是在球场上不停的往返跑,节奏相当快,队友通过四五脚过度过就传到对面中转站,随后再接球再转移。

 

以往和中国球员一起做传接球的练习,也许是当年竞技状态出色,所以在传接球练习中没有感觉到基本功的差距。而和日本球员传接球时,也许是年龄或缺乏训练,默契等关系,我有些跟不上日本球员的节奏,每次球到我脚下就容易犯错。我不会因为本职是门将的关系为自己推脱责任,如果没有做好的话,我也会努力去改善这方面存在的不足。

 

相信经过一段时间的训练与磨练,我会跟上、甚至适应日本球员的传接球节奏,也让日本球员也看看中国球员努力的一面。

 

 

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