小长假三天的计划：5月1日，代表华东法政参加GSL五星足球超级联赛的踩场热身赛。5月2日，为了备战adidas的6公里路跑和上海国际马拉松全程进行30公里体能拉练。5月3日待机。而小长假计划的前两天，4月29日周二参加了日本队的训练，4月30日周三参加了华东法政足球队的训练。
周二，是日本队常规的训练，最近又来了许多新的年轻队员。去年9月入队后，历经8个多月，球队陆陆续续回日本多达10余人，重感情的我，很难割舍这种离别的心情，在足球场上一点一滴建立的信任及友情，却无征兆般的消失了，然后再不断重复着。今年的SIFL联赛和SPL联赛结束后，也确定回归上海业余足球圈，把在邻国的基层足球看到及学到的一切，用来提升上海基层足球的实力。
周三，第一次带华东法政足球队训练。训练结束后，向大家简单说明：“这是我首次执教的一堂较为完整训练课，感谢大家对我工作的支持与配合”，并用鞠躬表示诚心的感谢。大家也用掌声作为回应，付出的努力得到认可，内心也很感动。虽然这支队伍还存在着些许不足之处，但我会通过自身的努力，一点点去感染每一位球员。
周四，5月1日，住杨浦附近的队员，中午11:30分在邯郸路国定路口集合，集中发车前往位于周浦瓦屑镇瓦南村99号的球场，开车摸索了1个多小时到达目的地。场地比想象中的小，两块7人制人工草场地，加一块11人制天然草场地，目测这块11人制的场地，脚头硬一点的球员，过中场就可以考虑直接射门了。但对于体能贫乏的球员来说，这样的球场到算是一种福利。草皮目前尚未养植齐整，容易踢翻踢烂，草坪护工就在场边监督着，随时随地的进行维护，希望开赛后能够如愿使用。
张智是这次新引荐的球员，原先是SPL联赛德国队的队员，在日本队训练时相识。他的能力以及对足球的态度，我相当认可，并强烈推荐给了翔哥。周三跟训过一次后，也得到了教练组的公认。第二天比赛前，他也领到了属于他的比赛装备，印有“ZZ”的比赛服和训练背包，也恭喜他成为了华东法政的新成员。而在这场对抗创林的热身赛上，他的表现也相当抢眼，在右前位、左后卫、左前位上，都出色的完成了任务，相信在之后的比赛中，他的表现能够成为华东法政新的攻击箭头。敬请期待他的表现。
对于这场对创林的比赛，虽然比分说明不了问题，但球队却暴露了一些新的问题：体能是首要解决的；其次是中场休息时队员之间发生争执；以及下半场在比分领先的情况下态度松懈等，善于观察细节的我，还发现了管理问题有待解决。相信在之后的日子里，通过领队、教练组、和队员们的共同磨合与努力，加以管理、改善、完善，无需多久，就会不断以新的面貌展示在公众平台，并得到各方的认可与点赞。
强行督促队员们拉练体能，自己却坐着不动的话，很难令人信服，要让别人遵从，首先就是以身作则。5月2日，计划从江湾体育场到世纪公园跑一个折返。第一程：江湾体育场跑~宁国路轮渡站，7.34公里，用时35:50。第二程：歇浦路轮渡站~世纪公园，7.88公里，用时47:27（休息时没把计时暂停，应该在40分钟左右）。第三程：世纪公园~歇浦路轮渡站，8.21公里，用时48:08。第四程：中纺机足球俱乐部~江湾体育场，7.47公里，用时41:59。总路程31.9公里，用时2:53:24秒完成训练计划。
中途去了我的母校——时代工业学校，中纺机时代足球俱乐部，遗憾的是如今已被电力学院收购了。每年都会不定期站在母校门口，像在教堂做礼拜一样，静下心，默默地许愿与祈祷。许愿今年的GSL五星足球超级联赛和陈毅杯足球赛上能取得好成绩，祈祷下半年的上海国际马拉松赛事一切顺利。
之所以选择在这里祭拜，是因为我的足球梦想是从这里延续的，我的人生道路也是从这里改变的，我已将信仰寄托在了这片滴淌过血泪汗的热土。回到这里，仿佛又开启了学生时代的重播键，单纯地，执着地，对未来充满着期盼与期待......尽管这里已经面目全非，母校的牌匾也不复存在，但我会永远地、孤独地守护在这片梦想起飞的场所。
乘着还能跑能跳的年纪，从事着热衷的兴趣爱好，累就累吧，至少不会为一无所成的青春而后悔，不会为一无所有的回忆而懊恼。在此，希望华东法政的所有队友们，我们共同为营造一个值得回忆的“暑假”努力吧。
PS：不要以年纪大，工作忙等各种理由推脱，想做一件事，总有办法挤出时间，不想做一件事，总有办法挤出借口。同时，不要让生理年龄禁锢住心理年龄，而是用年轻的心态突破陈旧思想的枷锁。
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