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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

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2015年12月10日 畅仕教课日记  

2015-12-11 15:02:33|  分类: 2015年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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又是下雨天,进入室内场馆进行训练。场地条件有限,教案也只能安排游戏-步伐-基本功。

 

这次我将以往室内做的游戏名字全部报了一遍,让孩子们自己选择想玩的游戏,在此,我也乘此机会了解下哪些游戏是孩子们的最爱,

 

一、猫捉老鼠;二、宇宙飞船;三、稻草人,四、冰冻人、五、2人版的稻草人。最后点击率排名第1的是猫捉老鼠,排名第2的稻草人。

 

今天的稻草人中,稍微给孩子们讲了一些战术,比如,抓到1个人后,不要急于去抓第2个,否则的话就会被其他人救走,将被抓到的队员控制在自己的范围,总会有人来解救他,然后再寻找机会抓住第2个。

 

步伐训练是将分开+并拢,分开+单脚的跳跃练习的复习,并将动作纠正了一下,很多孩子会发生单脚状态跳到标志盘外面;有的会过于追求速度,摆放6个标志盘,按规定是跳6次,但向前太快,只跳了3~4次。因此重点和他们说明是要求动作正确,而不是比赛快慢。

 

右脚和左脚进退的练习,其实在职业队门将训练的时候,要求是小碎步的移动,但是总觉得不够合理,自从改行当了教练后,看到一个专门练习步伐训练的视频,因此质疑以前的技术动作是否正确,同样的左右脚进退,如今练习的这个步子干净,齐整许多。

 

由此也在考虑,当初学国外步伐的那个人,是不是没有看清楚步伐练习的要领,或者往后学的人没有理解,因此越传到后面,到我学的时候就变得非常凌乱。不过现在指导孩子动作时,自己也会先纠正动作,再把正确动作示范给孩子们看。

 

最后的基本功练习,我只教了拖球+踩球一个动作,之前几堂也练习过这个动作,但孩子们只是比较初级的学了个样子,没有达到标准,正好乘着下雨天室内训练的时机,把技术动作的要领和准确性,让孩子们全部掌握。

 

拖球+踩球的动作会发生以下几种情况:

1、  拖球的距离比较近,我举例如果前面站个防守队员,拖球的距离无法摆脱防守队员的话,那这个动作就没有任何意义。

2、  会用脚后跟拖球,导致球的轨迹会碰倒支撑脚,对此需要说明,做拖球动作,身体重心前倾,球应该在下巴的下方,而不是在夹在腿的中间,否则无法使用到前脚掌拖球。

3、  拖球+踩球应该有三拍,123站好,而站好时,球应该在两脚之间靠前的位置,这样才便于做下一个动作,如果球停在脚两侧的话,那只能用1只脚做衔接动作;球在脚中间的话,可以用2只脚做衔接动作。

 

此外,我还示范厉害的选手,可以不需要眼睛盯着脚下的球,也能完成这个动作,所以还是让他们先把动作做准确,再做熟练,最后可以尝试不用眼睛去看球完成动作。

 

个别小朋友已经想尝试不看球做了,但我个人不建议,还是让他们一遍遍把动作做对做熟练。并告诉他们,就像背书一样的,多读几遍,读熟后不用看也能记到心里。足球也是一样,练熟了,身体对球的感觉记在心里了,也就不用看球也能把球控在脚下了。

 

很难想象这些孩子,虽然接触足球的时间不长,但是基本功的练习能力,都在一点点提升,训练的气氛也超好。由于人数较多,我安排一半人练习,一半人坐在旁边,然后轮换,这样一半一半练习,也可以让我注意的更仔细。目前15个孩子,只有2~3个动作还不够准确,其他全部都算标准了,接着就是熟练度的提升了。

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