周一班令人顾忌的情况还是发生了，兼职教练因有事请假，因此只能一人带U-5和U-6两个年龄段的孩子。总结了上次教课的挫败，这次预备了2套训练方案，第一种按计划的教案，第二种就是2个年龄段都训练的教案。
当天训练的人同样不多，只有3人，第一个6岁的孩子16:45就到场了，我和他单独练习了一会传球，对于他的个人能力和学习能力，一对一教给了他几个比较复杂的，关于传球的衔接动作，他都能够很好的掌握。
17:00准时上课，其他的孩子都没有过来，于是按正常的训练方案，让先来的这名孩子将之前练习的步伐动作复习了一下，同时再将动作纠正了一下，普遍的问题就是手臂摆动和步伐不协调。
17:05，一名4岁的孩子来参加训练了，对于这样的情况，我也做好了应对方案，在球场上已经布置好“采蘑菇”的游戏方案。很久没有做游戏的方案了，“采蘑菇”就是跑到指定区域，将标志盘进行移动摆放的跑动练习。
第一回合先无球的跑动，第二回合加入足球带球，有球的要求是带球到标志盘区域将球停住后，拿一个标志盘叠在出发点的标志桶上。而第三回合，是通过自己的想法，将这个游戏进行了升级。
原先的方案就是直线的来回跑动和带球，这次，在标志盘区域的两侧摆放了一个通道，要求孩子们必须先带球通过通道，用脚内侧做一次变向，到达标志盘区域，同时，让孩子们自己理解在什么时机用哪只脚的脚内侧更合理。
游戏结束后进入基本功环节，此时第二名4岁的孩子到场，原先担心会不会没有充足的热身，会影响上课的状态，好在他能够及时适应训练环境，当然，教练在营造训练气氛也非常地重要，一般地孩子直接进入基本功练习会出现焦躁情绪。
今天除了以往的踩球和脚弓推球，为了权衡两个年龄段的差距，也加入了一些新的技术动作，脚弓推球+踩球。在这个动作的练习中，4岁的孩子还是出现了左右偏差的问题。
我的要求是右脚脚弓+左脚踩球+站好，然后再换左脚脚弓+右脚踩球+站好，4岁的孩子由于对左脚右脚的理解能力有限，所以会出现连续右脚脚弓推球，左脚踩球的情况。
不过对此，我也掌握了这个年龄段的心理特征，可能对于做同一个方向的动作比较容易，但要两个脚轮换做会存在难度。因此，今后在基本功的动作练习上，会考虑让1只脚先掌握技术，等做熟练了，再考虑2只脚轮换。
最后的比赛，说实话，分配上的确存在困难，原先的计划是我帮1个4岁能力偏弱的一个队，另2个孩子1个队，但是我这边的那个孩子不喜欢粉色的衣服，吵着要绿色的衣服。
如果是天气不冷，对象是5~6岁的话，我会让所有孩子坐下来给他们讲纪律，对于4岁的孩子，天气又那么冷，我要马上说出一个简短而有说服力的说辞，让他穿上粉色还是有点难度，因此临时更改了分配计划，让3个孩子对我1个。
考虑到人数非常少，而且年龄段落差大，我摆放了4个球门，为了就是降低比赛的难度，以及提高进球的可能性，即使孩子带球能力弱，带错方向，也能够找到进球的机会。同时，也可以提升孩子的观察力和判断力。
不过比赛只踢了2分钟不到，从孩子们的呼吸状况就发现体能下降明显，我马上中断了比赛，并让孩子们先每人拿一个球，将我比赛时练习的颠球和基本功再复习了一下，同时，我将场地重新调整了大小。
最近因对抗发生体能急速下降的情况很多，个人判断有3种可能性：
一：因为气温较低，肌肉的伸展，关节的活动能力降低，呼吸对肺部的刺激会比较大。
二：训练人数少，训练的连贯性增强，训练量比以往更多。
三：因为我非常注重比赛的节奏感，以及拿捏孩子的竞争意识，因此相比那些保持匀速进攻和防守，我更注重比赛的真实性，让孩子们投入比赛的角色。
每次训练完，家长也会做对比，明显觉得孩子在我带的班训练完后，出的汗非常多，这也是我在TFA学习到的，如果一节课结束，孩子身体还是冷的，那这节训练课就是失败的。
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