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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2016年2月5日 畅仕教课日记  

2016-02-06 15:34:18|  分类: 2016年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期:201625

天气:晴转多云

空气:重度污染(美)

温度:9°/1°

主题:运球中的防守姿态(改:强化基本功的熟练度)

人数:2+2人(家长+教练)

场地:人造草

助教:1

 

16:00,空气质量指数从203降到了196,因此正常上课。对于这样的天气情况,还是非常影响出勤率。

 

今天来上课的孩子,仍是周三的其中2个孩子,原本是将当天的训练方案,是给周五班的孩子练习,但上课的对象在周三已经练习过了,临时更改了方案。

 

将热身的单脚平衡跳,改为了将以往的步伐全部温习了一遍,这2名孩子的步伐通过一段时间的训练,还谈不上动作标准,但从熟练度和步频提升了很多。

 

如果周三班和周五班的孩子来齐的话,相信整个团队的综合实力也会提升很多,遗憾的是,因为出勤的问题,同样的训练计划还需延长。

 

通过周三的训练,这2名孩子明白了基本功的重要性,在今天的基本功训练,训练态度非常认真和投入,这也是一种进步。

 

原先的计划方案有11的练习,但对于空气情况,11的强度又非常大,也临时做了颠球训练。

 

2名孩子三年级上下,同年龄的孩子,颠球能够完成上百个了,但以往没有接受过系统的练习,目前还是处在1年级小朋友的颠球水平,看来要做的还有很多。

 

最后的比赛,教练一起加入,1个教练带1个孩子,对于助教的要求,也可以进行射门,再直白些,就是看教练员之间的较量。

 

比赛中,我除了做了些上课教的基本的假动作,还加入了很多很多花哨的假动作演示,个人技术上,我还是非常崇尚巴西花哨的技术。

 

训练完总结,和孩子们说明了基本功的重要性,相比以往在教课中不断地强调基本功的重要性,不如教练在比赛中更实际的演示更能深入人心。

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