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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

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2016年3月24日 跑步日志  

2016-03-27 22:34:07|  分类: 2016年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016年3月24日 跑步日志 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵
 
昨天上午7公里,晚上进行了下肢力量和短距离无氧冲刺,接着踢了半场11人,早上起来两腿酸胀。早上目标放松跑5公里,不过思想跟不上身体了,所以还是中止了跑步。 从前总是身体服从思想的信号,通过大神的指导后,其实有时也要注意身体发出的信号,一旦过于疲劳,调节不好状态,反而起到反作用。 最近一直在放松跑,无视配速,无视其他选手的进步,所以每次跑步都会变得期待,今年除了克服无氧状态下的长距离的续航能力,其次就是直视自己的内心。 希望今年能够提前一年完成半程1'20"的目标吧!
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