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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2016年7月1日 畅仕教课日记  

2016-07-03 14:21:38|  分类: 2016年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2016年7月1日 畅仕教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

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2016年7月1日 畅仕教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

日期:201671

时间:17:00~18:15

天气:阵雨

空气:121/三级轻度污染【美】

温度:32°/26°

主题:脚外侧改变方向

对象:U-8

人数:10人(陈梓岩、王炜攀、姚博严、王邵天、石晓磊、许尧、朱馨瑛、何俊韬、陶佳誉、余易)

助教:金教练

区域:30×20M

装备:标志盘、标志桶、分队背心、组装球门

场地:人造草


2016年7月1日 畅仕教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵


训练前和小朋友比赛踢11人制球门,立柱2分,横梁3分,差不多8回合,我击中3次横梁,2次立柱,继续排名第一。陈老师意思让我指导一下孩子们如何射门,我的想法是等孩子们自己来问,主动问和被动学,练出来的效果也都不一样的。

 

周五U-8的孩子已经能够进行一些高球处理球的练习,因此结合了比较中高球比较常用的部位,正脚背和大腿进行了结合。第一关是颠球后用手抱住;第二关是大腿颠球弹地后颠球把球抱住;第三关是颠球后直接再用大腿颠直接把球抱住。这套也是通过其他教练的一个动作,分解和改进成为3个部分。

 

步伐练习中,何俊韬的调性还是有点弱,他放慢速度,才找到了节奏。很多小朋友都很希望能够做的快一点,所以动作也不是很规范,腿趴的特别开,单脚时没有踩在标志盘之间,因此还是需要不断地将动作一点点练标准,再加快速率。

 

带球先让孩子们在狭小的空间内进行直线带球,让两列队员同时出发,通过标志桶摆放的区域,中间交集的地方可能会发生碰撞,因此对带球方向的控制要求非常高,但孩子们稍微达到一点的熟练度,就缩短标志桶的距离。

 

当孩子们的练习达到一定的熟练度后,再加入一些小竞争,竞争的目的不是为了输赢,而是让他们意识到速度的重要性。加快速度后,开始出现各种状况,也让孩子们意识,虽然有些练习天天在练,加快速度后,完全不行了。

 

带球达到熟练度后,引入外脚背的改变方向,之前训练直接让孩子们在带球过程中用外脚背改变方向,带球的球感都没找到,再用外脚背明显找不到感觉。今天先带球熟悉球性,对球熟练后再加入外脚背的改变方向,完成度高了许多。

 

基本功的练习,围绕的也是外脚背为主,单脚拖球+外脚背,对刚练习外脚背的孩子来说还是有点难度,降低难度后,让孩子们将拖球+外脚背分成2个部分,拖球后,可以着地做一下调整,然后再用外脚背。

 

现在再回想下,其实可以运用这个技术动作,在11的环节中,以示范的方式运用,孩子们发现这个动作厉害的地方,在11中也就能够敢于做动作了。

 

11的练习,主要还是让孩子们更多的运用脚外侧改变方向的技术,今天训练也出现了带球队员会往标志桶的两侧绕过标志桶,示范给他们观看在什么时机,运用改变方向难被防守队员抢断。

 

11环节中,以完成外脚背突破可以加2分的方式,孩子们对脚内侧改变方向比较得心应手,及时有这样一个条件在里面,很多孩子还是无法运用出,只有技术练习部分非常熟练的孩子,能够运用出外脚背改变方向。

 

比赛中,对于守门员开球挤在一起的问题,在中场休息时进行了讲解,让他们理解为何要分开,同时,在思考之后的比赛,恢复为小球门,让孩子们更多的参与进攻,同时在球门区域摆放一片区域禁止入内,避免站在门里守门的情况。

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