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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年11月17日 手抛球动作纠正——止园路小学门将教课日记  

2017-11-20 21:59:41|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期:20171117

时间:14:45~16:00

天气:小雨

温度:19°/12°

主题:纠正手抛球动作

对象:U-6

人数:7

助教:

区域:12×12

装备:球、标志盘、标志桶、分队背心

场地:人造草

 

今天上课迟到20分钟,本周临时调整上课时间,不记数字是我天生的缺陷,可能是天生的,也可能是母亲总是潜意识的灌输:我数学不好是遗传她的。久而久之,也就把数字薄弱的问题归咎为基因问题了。

 

由于16:00下课,60分钟的训练时间,我也没有做基础训练,发现孩子们的低平球发球和手抛球的问题比较多,准确度先不提,动作看上去就非常别扭,今天利用60分钟的课程,将手抛球的姿势纠正了一下。

 

低平球手抛球,可能球对有些孩子来说有点大的关系,扔球的时候,会将手肘夹着球,然后再将球甩出去,一年级新来的小朋友,也会在手抛球中,做出多余动作,例如,将球扔出后,手甩到脑袋后面。

 

关于手抛球的正确模板,似乎一点概念都没有,所以动作上,纯按照自己的习惯灌输,例如,扔球时肘关节是打直的,利用手腕把球夹住,扔球前的甩臂,和扔球后是在一条直线上的。

 

一开始只单独纠正一年级的小朋友,但发现其他孩子也有不同程度的问题,索性集中再次说明手抛低平球的问题,同时,做了一个原地球感的练习,让孩子们找到甩臂的感觉后,再结合手抛球的方法。

 

不知道是年龄段的关系,还是个人身体记忆力的关系,五年级的马模仿能力非常强,能够很快的掌握我说明的技巧和要点,四年级的也在努力改变,动作也比原先漂亮很多,但我和要求的多少还有点差距,需要更多的适应和改变。

 

高球抛球,也先让孩子们尝试原地的单手向地面抛球,然后再通过甩臂,有弧度的向下抛球,下次也可以尝试做手臂转圈的动作,相当于手抛球抛球的姿势,再加入结合球的抛球。

 

高球抛球的要点,让孩子们扔出去的球轨迹是平快的,球的落点也是刚好在接球队员膝盖以下的部位,目的是为了接球队员更容易停球组织进攻。

 

训练结合了一个游戏,就是将传球准确度的练习,改为了守门员手抛球的练习的小比赛,让孩子们意识到传球的准确度。

 

 

 

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