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2017年10月31日弹地球练习——止园路小学教课日记

2017-11-03 21:51:01| 分类： 2017年日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期：2017年10月31日

时间：15:30~17:30

天气：多云

空气：【美标】数据被和谐

温度：22°/15°

主题：落地反弹球的判断

对象：U-10

人数：5人

助教：

区域：12×12米

装备：球、标志盘、标志桶、分队背心

场地：人造草

每次训练前，止园路小学会安排小队员们射门，守门员守门。观察孩子们守门的情况，主要的问题：

（1）站姿的问题，陆双膝太直。

（2）侧移的问题，有些球移动可以接到，陆习惯倒地。

（3）双膝跪地的问题，陈可能平时没有人监督，不过提醒了一下就改正了。

（4）弹地球的判断问题，球在地面落地后，不知道怎么接球。

（5）高球接球的手型问题，两人都会把球拍出去，陈改正较快。

对于站姿，侧移等问题，通过点拨下，理解能力强的很快就能纠正，纠正能力弱的，能力问题也是一方面，还是需要不断地练习和积累。

而弹地的接球，还是有些难度的，别说孩子，我小时候看到这样的球也怕，小时候在江湾体育场训练，虽说是草地，但球门前高低不平，经常会发生弹地后，砸到脸上。有过相同的经历，才能够理解孩子的心情。

所以今天的主题，临时更改为弹地球的主题练习。

热身是原地的将球抛起，落地后用最快的方式，将身体压上，把球抱稳。练习中会出现说明的时机，孩子们边听边练，于是要求所有孩子把球放地上，说明的效率提升。

练习中还加入了一个借鉴水袋练习课程中的力量训练，用球举过头顶，用力砸下地面后，再将空中的足球按接高球的手型接住。训练要点是练习到的了腰和手臂的力量。

错误的方式，是手在脸的位置就放手扔球了，导致弹地后球反弹的不够高，我也再次做了示范，尽可能的在球即将落地的时候，再将球掷出，这样的话球弹的更高。

之后的基本功练习，主要也结合了我以前的训练内容，喂球队员双手各拿一只足球，让练习队员判断哪边的球会掉落，用最快的速度接住移动接住足球。不过我加了分数的技巧，所以增强了孩子们的积极性。

扑球练习也是同样的模式，不过先没有加入趣味，主要是让孩子们把动作完成标准后，今后的训练会加入趣味性的练习。

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