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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年11月5日 感谢为我加油的跑友们——上海杨浦新江湾城半程马拉松总结  

2017-11-06 21:31:30|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年11月5日 感谢为我加油的跑友们——上海杨浦新江湾城半程马拉松总结 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵
 
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2017年11月5日 感谢为我加油的跑友们——上海杨浦新江湾城半程马拉松总结 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

费了些周折,最终还是参加了杨浦区家门口的赛事,有主场比赛的感觉。为此,也为FC江湾俱乐部打广告,装备FC江湾的球衣出征半马比赛。

 

提前20分钟到达赛场。寄包时纠结是否穿件外套保暖,考虑到一旦着凉闹肚子,之前的所有准备就白费了,还是套了ATHLETA防风雨外套。

 

半程赛事总人数2500人,穿过松散的人群,直达起点右侧的位置,和NIKEPACER站在一列,也见到了不少圈内的大神。

 

今天终于注意到专业选手和普通选手的区别,专业选手比赛开始前,是允许他们在起点前的路段进行热身。

 

比赛前5分钟,他们回到起点,脱去外套,等待比赛开始。我也终于解开了困惑,专业选手不是和我们一样,冬天直接穿着短袖傻站到比赛开始。

 

重金属负责担当130PACER,所以少了一位强劲的对手,排位可以向前一位。现在报名比赛,我都挑越偏越冷门的赛事,可能还能侥幸前15名。

 

由于本人对数字的概念实在薄弱,比赛开始后,还是和重金属确认了130的配速,4:10~4:15对我来说有点慢了,于是就跟着自己的节奏跑了。


2017年11月5日 感谢为我加油的跑友们——上海杨浦新江湾城半程马拉松总结 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

1公里,遇到了卢湾的大神易安,全马进300的选手。跟了1公里左右,配速4:10左右。不确定他此次比赛的目的,在上音学院门口追过去了。

 

3公里,工作人员看我胸口没有号码牌进行了拦阻,我掀起外套露出了号码牌才放我通行。此刻我也想到了10公里精英赛没有照片的原因。

 

4公里,充分热身后,边脱衣服,边超过了2名跑者。其实这段路开始,路上的选手越来越少了,配速也越来越接近了。

 

5公里进入补给,喝水灌倒鼻子里了,对于喝水的技巧,还是需要再讨教下专业选手。

 

见到很多喝完的杯子被随地乱扔,我把喝完的杯子拽在手里,等到有垃圾桶的地方再扔,并在有摄影师的地方,抓拍了杯子握手里的照片。

 

7公里时,追过了一名体校的女选手,印象深刻,是因为她也装备了asics的竞赛鞋。本想为asics粉加油,不过还是克制了。

 

10公里殷行路国权北路的桥段,我运用了足球训练中的观察,一般地选手,会跟着队伍排成一列前行,而我会观察转角的方向,直径前行。

 

12公里的U型弯道,终于看到了跑在我前面的几位选手。也在观察不同选手的情况,一般表情痛苦的,基本上都会掉速。

 

13公里,看到了杨帅和2名黑人跑在一起。他戴着墨镜的关系,我没认出来,直到颁奖才知道。NK火车头体育场训练的时候,他都是边框眼镜,反差太大,

 

卢湾跑团的创建者米高可能穿着白色款的卢湾跑团上衣,我真没注意,直到14公里U型弯道返程,我才看到他,开始以为他正加速追上来。

 

15公里,遇到卢湾跑团的大神木木。赛后群里开玩笑,以后称呼他烟哥、雾哥、蛋哥算了,每次都放烟雾弹,结果今天117完赛。下周讨教下他的训练服方法。

 

16公里的上桥路段,我还不断回头,看米高有没有追上来。直到终点时遇见,他告诉我,是14公里处超过他的。

 

1718公里,几乎成为了跑者见面会的感觉。往年的马拉松比赛,都是低着头跑到终点,而现在,能够在各赛事上遇到熟知我的跑友。

 

他们有的为我喊加油,有的为我竖大拇指点赞,我也一一喊“加油”回应。虽然我们相见时的方向不同,但却朝着同一个终点共同努力着。

 

3公里的路程,保持着微笑,尽力地为对面的跑者加油,内心积极的时候,配速也会不知不觉提升,18公里跑出了3:54的最佳配速。

 

19公里,再次进入安静的赛道,也意味着赛事进入尾声。我身前的红色衣服的跑者,从8公里处就一直跟着他了,但难以超越。

 

他的配速非常稳定,保持在4:00左右。比赛结束后,他告诉我,好几次他都以为我会超过他。不过他的实力也很强,直到进入终点,我都难以超越。

 

由于到达终点忘了按佳明手表的暂停键,时间停格在126,而同步咕咚软件,才知晓最终以1:24:56完赛,并顺利PB

 

虽然破了个人最好成绩,不过这才是2017年完成的第一个半马赛事,前提还是顾及到第二周有上马全马比赛,因此有所保留,装腰包的仙豆(GU能量胶)我都没食用。

 

相信上马结束后,年底的3场半马赛事,还有PB的空间。今年的目标,依旧争取122完成半马。

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