日期：2017年12月1日
时间：13:30~14:30
天气：多云
温度：12°/8°
主题：综合训练
对象：U-8、U-10
人数：6人
助教：
区域：12×12米
装备：球、标志盘、标志桶、分队背心
场地：人造草
通过一段时间的教课，积累了一些经验后，开始调整训练的顺序，以及在训练中不断充实训练内容，让孩子们在一堂课中，接触更多种接球的方式。
改变练习的顺序。比方说，原先热身做的是手抛球抢圈的游戏，原本孩子的手感不是很熟练，加上刚上课手有点生，于是我让孩子们先一人一个球，练习和接球的相关练习。
手抛球的练习中，结合了守门员发球的元素，比方说，守门员抛低平球，都是单手送出去把球掷出，于是让孩子们用这样的方式，单手把球抛向空中，再把球接住。对于成年人来说没有难度，对于小学水平的孩子有难度。
关于手抛球，我也考虑在FC江湾，尝试教守门员的接球动作，不会教的很深，不过让孩子们都知道接球的手势，这样每个人比赛都可以尝试当守门员。这也是FC江湾今后的新企划。
另外，在手抛球中，让孩子们尝试跳起来将球抱住，判断球的落点。没有教高球，不知道孩子们的情况，教了以后，才发现孩子们对于接高球存在很多的问题，判断力弱，腿部力量弱。
当孩子们手感热了以后，再让孩子们抢圈，效率提升许多。不过和一段时间的练习也存在关系。不过，周二开始，我也增加了条件，接球失误，或传球失误的队员俯卧撑5个，加强孩子们的责任心。
我看孩子们的接球成功率提升后，我退出游戏，让孩子们独立完成，成功率不算高，不过相比一开始乱七八糟，有小小的进步吧。偶尔也能够抛球完成10次以上了。
技术训练，除了加入了弹地球的接球，也加入了起跳接球的要点，可能球还是接不住，让他们先掌握对于球落点的判断，再慢慢融入动作的要领，一下子灌输太多，孩子们也消化了不了。
扑救环节，虽然孩子们到底的动作渐渐标注，但我提升了要求，喂球速度变快后，孩子们接球的成功率开始降低，主要是倒地的速度不够快。为此，我也改为近距离用手掷球，让孩子们有“快”的意识。
我也会去再看些新的训练方法，能否有让孩子们增加扑救速度的练习方式。而且一旦加入了速度的要点，扑救的动作就会变形。因为孩子们看来不及，身体就会向后倒地，这也是个新问题。
今天有新来小朋友的关系，课堂纪律有点差，居然还出现一年级小朋友骑在三年级小朋友身上。如果课堂外，我无所谓。于是，我在完成一项训练时，再加入一项练习，这样避免孩子们闲着的时候，做些与训练无关的事情。
最后的总结，我也给孩子们做了思想教育：“为什么教练要安排你们做完练习，再增加一项练习？”
孩子们：“我们排队排不好。”“上课捣乱。”“教练说话没有认真听。”“增加我们腿部力量的训练。”......
龍蔵：“你们说的都包含了，教练还想说的，因为你们队伍排不好，注意力分散，思想放松，所以扑球才会接不住。就和足球比赛一样，往往在90分钟的时候，很多人都以为比赛结束了，思想放松，结果丢球了。守门员也是一样，认真守了89分钟的足球，最后1分钟思想放松，所以被进了，那你们觉得这样的守门员能够成为优秀的守门员吗？你们的能力并不差，教练认为你们都能够扑住足球，但因为排队的问题，思想放松，才会接不住球，所以请你们自己考虑下，想要成为什么样的球员。”
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