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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年12月5日 失重状态下接球——止园路小学门将教课日记  

2017-12-06 20:38:46|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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日期:2017125

时间:15:30~17:30

天气:晴转多云

温度:10°/4°

主题:重心的控制

对象:U-8U-10

人数:7

助教:

区域:12×12

装备:球、标志盘、标志桶、分队背心

场地:人造草

 

今天让孩子们继续玩了自己原创的那个结合网球、排球的游戏,并且开始不断地往游戏中增加要点。例如,队友之间传球的目的是什么?哪块区域最容易被得分?被得分的话有什么方法可以弥补?为什么得分后会被对手迅速得分?为什么球容易被防守队员抢掉?用什么方式扔球就不会被抢掉?

 

球感练习,结合单手的一系列接球,单手拍球式的向上抛单手接,单手抛单手接,

原地起跳接球,反弹球接球。另外我也在考虑再找些守门员手感上的练习动作,增加些趣味性。或是安排2人一组的抛球练习。

 

考虑到训练人数,以及孩子个人能力的情况,没有安排2人一组,而是麻烦五年级的马宇帮忙喂球,等所有孩子练习玩后,我再帮他单独的练习。这样解决了纪律问题,也解决了喂球的问题。

 

今天的基本功训练,需要孩子们进行横向的跳跃,跳跃后回到中间迅速做出准备姿势及反应。这个练习的要点,就是在身体失控的情况下,身体做出的本能反应。所以我在喂球的时候,告诉马宇,在他们跳起来的时候就可以把球送出去了。

 

门将并非是我们想象中站着不动的,一名综合素质能力强的门将,一场比赛下来的跑动距离,具体数据忘记了,好像是3~4公里。根据阵型的需要,包括球门前的横向移动,所以也是在不断的移动中。

 

而对于对方进攻状态下,造成门前混乱时,此时的身体重心一直在发生变化,所以对于重心的控制相当重要,同时引申到,在任何状态下,都能控保持好重心并作出扑救的应变,才能够成为出色的门将。

 

可能接低平球,中段球,高球问题不大,到了扑救环节,问题就出现了,如果没有跳跃的情况下,孩子们都能够向前作出扑球,而跳跃后,重心难以压下,造成扑救时身体会向后。

 

对于这样的情况,在之后的几堂课中,也会不断地重复练习,想办法纠正这些问题。

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