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2017年12月5日失重状态下接球——止园路小学门将教课日记

2017-12-06 20:38:46| 分类： 2017年日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期：2017年12月5日

时间：15:30~17:30

天气：晴转多云

温度：10°/4°

主题：重心的控制

对象：U-8、U-10

人数：7人

助教：

区域：12×12米

装备：球、标志盘、标志桶、分队背心

场地：人造草

今天让孩子们继续玩了自己原创的那个结合网球、排球的游戏，并且开始不断地往游戏中增加要点。例如，队友之间传球的目的是什么？哪块区域最容易被得分？被得分的话有什么方法可以弥补？为什么得分后会被对手迅速得分？为什么球容易被防守队员抢掉？用什么方式扔球就不会被抢掉？

球感练习，结合单手的一系列接球，单手拍球式的向上抛单手接，单手抛单手接，

原地起跳接球，反弹球接球。另外我也在考虑再找些守门员手感上的练习动作，增加些趣味性。或是安排2人一组的抛球练习。

考虑到训练人数，以及孩子个人能力的情况，没有安排2人一组，而是麻烦五年级的马宇帮忙喂球，等所有孩子练习玩后，我再帮他单独的练习。这样解决了纪律问题，也解决了喂球的问题。

今天的基本功训练，需要孩子们进行横向的跳跃，跳跃后回到中间迅速做出准备姿势及反应。这个练习的要点，就是在身体失控的情况下，身体做出的本能反应。所以我在喂球的时候，告诉马宇，在他们跳起来的时候就可以把球送出去了。

门将并非是我们想象中站着不动的，一名综合素质能力强的门将，一场比赛下来的跑动距离，具体数据忘记了，好像是3~4公里。根据阵型的需要，包括球门前的横向移动，所以也是在不断的移动中。

而对于对方进攻状态下，造成门前混乱时，此时的身体重心一直在发生变化，所以对于重心的控制相当重要，同时引申到，在任何状态下，都能控保持好重心并作出扑救的应变，才能够成为出色的门将。

可能接低平球，中段球，高球问题不大，到了扑救环节，问题就出现了，如果没有跳跃的情况下，孩子们都能够向前作出扑球，而跳跃后，重心难以压下，造成扑救时身体会向后。

对于这样的情况，在之后的几堂课中，也会不断地重复练习，想办法纠正这些问题。

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