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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年3月7日 进入疲倦期…——卢湾跑团间歇跑训练日记  

2017-03-08 12:27:58|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年3月7日 进入疲倦期…——卢湾跑团间歇跑训练日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

2017年3月7日 进入疲倦期…——卢湾跑团间歇跑训练日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

不知道是精英组没有人练习的关系,还是生理或心理过于疲惫,今天的间歇跑练习,失去了刚入团的激情

 

热身:3公里 配速4'32"

训练内容:

精英组2000×3组 间歇180秒(实际间歇150秒)

高级组2000×2+1200米(实际间歇150秒)

精英组:0

 

由于精英组没人,于是跟着高级组练习。以往在精英组负责吊车尾,可回到高级组也没有体现出自己的优势。

 

22公里的练习,没有绝对的优势跑在最前面,而是勉强跑在前四。渐渐怀疑,我真的变强了吗?

 

看着陈龙选手用3'40"的配速在我前面刷圈,跑步的状态轻松的像是在有氧放松跑,而我却似乎再多跑2公里,说不定会昏厥在跑道。

 

我真的变强了吗?

 

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