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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年5月14日 修正热身方案——FC江湾教课日记  

2017-05-17 14:25:43|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年5月14日 修正热身方案——FC江湾教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵


 

日期:2017年5月14日

时间:15:00~16:00

天气:多云

空气:139/三级轻度污染【美标】

温度:27°/19°

主题:脚内侧改变方向

对象:U-6

人数:6人

助教:陆教练、金教练

区域:15×15米

装备:球、标志盘、标志桶、分队背心

场地:天然草


2017年5月14日 修正热身方案——FC江湾教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

 

今天的热身做的是"穿越时光隧道",其实就是在训练区域内摆放了许多球门,让孩子们通过跑步的方式通过球门熟悉方式,再根据穿越球门的数字,让孩子们意识到速度的重要性。

 

第二个内容是身体协调性的训练,让孩子们在区域内自由跑动,教练吹口哨完成教练要求的动作。考虑到低年龄小朋友的记忆力,原先3个动作缩减到2个。而且也把标志盘到距离,缩小到适合这个年龄段能够完成任务的距离。

 

不过对于第一个跳跃的动作,小朋友能够完成,第二个步伐的练习,稍微有点难,做了2遍示范,只有少数小朋友能够完成。为此,考虑调整下步伐的练习内容。

 

昨天由于漏掉一个条件,所以在自由跑动环节,会出现孩子们站在原地等第二下哨声。今天要求孩子们完成一组动作后,必须交换标志盘完,避免发生自由跑站在原地的问题。

 

今天的技术部分就是以带球和扣球为主,带球强调了带球带在身体下面,这样才能够控制住足球,踢远的话会被防守队员抢走。一开始孩子们会把球乱踢,最后一回合达到了我预期的效果。

 

在时间上,我也用了些策略,在孩子们完成度较差的环节,时间设置地较短,随着孩子们成功率渐渐提升后,我再延长训练时间,通过这样的方式,让孩子们意识到,按照教练要求的方法做对后,成功率才会提升。

 

比赛环节,让我意外地是,今天的第一个进球是陈奕勋完成的。每个进球都有一定的因素在里面,虽说看上去他只是站在门口伸脚踢进去了,但不是所有人都能够正好出现在这个位置,伸出这脚能进球的。我也非常看好陈奕勋今后的表现。

 

比赛的气氛还不够热烈,希望下次做的更好。

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