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岡本龍蔵

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日志

 
 

2017年5月24日 强化低平球和高空球接球的准确姿势——止园路小学守门员教课日记  

2017-05-30 15:27:43|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年5月24日 强化低平球和高空球接球的准确姿势——止园路小学守门员教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 


日期:2017524

时间:15:30~17:30

天气:小雨转多云

空气:62/二级良【美标】

温度:24°/18°

主题:低平球、高空球强化训练

对象:U-6~U-12

人数:人

助教:

区域:15×20

装备:球、标志盘、标志桶、分队背心

场地:人造草


2017年5月24日 强化低平球和高空球接球的准确姿势——止园路小学守门员教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

2017年5月24日 强化低平球和高空球接球的准确姿势——止园路小学守门员教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

 

今天到场后,让先到的守门员先做了步伐的训练。太久没有训练的关系,我也一起参与,可以给孩子们做更多示范,不过这样的方式,也有利弊。

 

跟在我后面的一个孩子,他能够很好的看我的动作示范,很认真地在模仿学习,另一个稍有点天赋,自觉性弱的孩子,乘我练习的时候,和另一名孩子打闹。

 

对此,我和那名专注度弱的孩子说,“听俞教练说,前2场比赛你表现地非常棒(并非我的功劳),但2场比赛守的好,不代表你已经很厉害了,你还是需要学习更多的技术,让你变得更厉害。所以,能够好好训练了吗?”

 

1600后,守门员陆续到场,开始做一些身体协调行性的跑动操热身,另外也做了一些拉伸训练。从孩子们的韧带情况判断,柔软到没有做拉伸的必要,但考虑到有四五年级的孩子,还是统一做韧带拉伸。

 

核心力量训练,上一次可能不太习惯,这次练习,核心力量虽然不可能突飞猛进的进步,熟练度上看到了些小小的变化。希望这些孩子在平时的训练中,也能够自觉练习。

 

低平球接球,考虑到要纠正每个孩子的技术动作,7个人,2人一球,1人负责踢,1人练习。我根据情况不断轮换队员,对每个队员的技术动作进行纠正,同时强调接球状态别站死,养成移动后做出技术动作。

 

高球的技术动作,今天有2个是新过来的,等于要把技术动作再说明一遍。今天尝试了用头比作球的方式,让孩子们用触觉感受高球接球的手型。

 

由于技术动作不太理想,所以也没有增加太多的步伐要求,先原地把接球动作做对了,再考虑加入步伐的练习。

 

今天教课的难点在于扑救,在核心力量训练中过,动作经过了纠正,孩子们都有了扑救姿势的概念,但是要从站立状态下,进阶到倒地扑救,还是有点难度的。

 

记得我小时候,纯模仿能力较强,看几遍学长朱建敏示范,(原上海申花门将,现上海申鑫门将教练),自己再做几遍就会了。和学跳舞一样,CASTER-小松说一遍,做一遍,基本就会了,不需要太多分解。

 

而自己担当门将教练,需要让这些0基础的孩子,理解扑救动作,还是需要口述和肢体表达。见滚动的球孩子们扑不来,只能降低难度,让他们先原地扑救。而好几个孩子却因为没有护具,手臂有擦伤,只能取消扑救技术动作。

 

最后,让孩子们接便实战的射门。从力量上来说,孩子们觉得不算大,但从结果来说,由于技术动作问题,出现了很多技术动作导致的脱手和进球,然后又回到了纠正技术动作,还是先打好基础吧。

 

今天回去后的问题,就是将如何从守门员的准备姿势状态,完成扑救动作。

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