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岡本龍蔵

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日志

 
 

2017年7月12日 暑期提高班的训练方案——FC江湾教课日记  

2017-07-18 11:25:25|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年7月12日 暑期提高班的训练方案——FC江湾教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 


 

日期:2017712

时间:18:00~19:00

天气:小雨转多云

空气:参考的数据被有关部门和谐【美标】

温度:37°/29°

主题:运球观察

对象:U-7

人数:7

助教:陆教练、金教练

区域:10×10

装备:球、标志盘、标志桶、分队背心

场地:人造草


2017年7月12日 暑期提高班的训练方案——FC江湾教课日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵
  

决定周三U-7年龄段开班后,一直有思索,训练内容以什么为主?目前孩子们的能力仍停留在打基础的阶段,而且能力参差不齐,如果重复做周末的课程,那失去了周三班开班的意义。究竟以什么方案为训练主题?

 

周二观摩了科化暑期训练营后,参考了他们的训练模式,融入了最近一直在思考的训练构架,前段时间刚解决了如何将运球和控球融入在一个训练环节,这次还要将热身中融入跑动和身体协调性练习,还要避免排队等待。

 

终于,将上半年做的训练方案,以及前2天看到的方案再次做了结合,最近困惑的训练问题也全都解决了。不过这样的训练方案,还是有点偏向有训练基础的孩子,至少能够搞清楚左右方向。

 

从热身到技术部分,没有移动任何一枚标志盘或标志物。热身的10分钟,进行了步伐,身体协调性的训练,解决了我之前困扰的问题。同时,四个方向的设置,以及今后的进阶和变化,选择性也非常大。

 

有球训练,将日本科化的控球和运球结合了起来,先将多余的球,通过小游戏集中在中间的方块区域。其次,每块训练区域前的两枚标志盘中间,摆放了一只足球,要求就是让孩子跑到有球区域,完成各种基本功动作,然后带球到中间标志桶前改变方向,到下一区域后,将球停在足球摆放区域。

 

这样的设置,达到了基本功的基础训练,带球运球训练,包括最后的停球训练,而且避免了长时间的无效等待时间,短时间的休息调整后,投入下一回合的练习。

 

11的对抗,在球门的位置,以及角度,包括发球的位置,也都重新做了设计。以往的4个球门摆放都是左右两侧,而这次改为了前后左右4个方向的设置,对于控球队员的难度再降低,包括球门间的距离也拉长,让孩子们也能够更充分的带球加速。

 

不过这个练习个人觉得还是有点不合理性,例如,进攻队员的方向是向前,而我没有说明这样的要求,孩子们得球后,会选择向后带球改变方向,往后的话就存在了进攻的不合理性。目前让孩子们还是先控制住球,等能够控制住足球的前提下,今后会改进这样的问题。

 

最后的比赛,根据今天孩子的训练情况,设置了球场两侧摆放标志桶,让孩子们通过观察球场上的情况,用更多的方式得分。比赛前没有说明标志桶摆放的目的,让孩子们自己先尝试,当孩子们始终无法达到预期的效果后,我再进行说明,这样才能够对比出指导前和指导后的区别。

 

第一次练习,少数孩子开始有意识,但完成度还是较低,为此,只有通过反复的练习,达到我预期的效果。另外,我也需要语言组织能力,把想要表达的内容,通过更简洁易懂的方式,让孩子们理解这个训练设置的目的。

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