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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年8月3日 疲惫——129跑团训练日记  

2017-08-06 11:19:57|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年8月3日 疲惫——129跑团训练日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

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2017年8月3日 疲惫——129跑团训练日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵
 

 
上午忙家务,忙淘宝,忙公众号,没有睡回笼觉,下午吃完午饭,疲惫感膨胀,在没开空调,没开电扇的情况下,睡死2个半小时。

醒来后,一点活动的欲望都没有,恨不得躺下继续睡,睡到地久天长,地老天荒听了几首励志的歌曲醒了醒脑,换完衣服出门了。

NK
今晚安排锻炼跑,同样训练还是选择了有点强度的跑团,129跑团有实力,距离又近,于是过去跟训。

在咕咚,卢湾和NK积累了一点人气后,现在再去129跑团,不像年初有点陌生感,很多我认识的,和认识我的都能够聊上几句。

今天的训练计划是1200米跑6个,配速3:30。心想这个配速不算快,但天气闷热,加上身体的疲劳,没有一组是按精英组配速完成。

5
组结束后,第6组你说放弃吧,还是跟着跑了,但配速确是放弃的态度。暂且因身体原因,今天的课程作为放松调整吧。

不过今天的配速,和年初没有参加NK前的训练计划接近,周四的训练配速4:10左右调整。有点怀念那个时期的精神状态,不像现在容易累。

 

训练结束后,一名团员带了一套最新的核心力量动作,也算学到了最新的技术动作,抽空也会在家练习,保持良好的身体状态。疲惫一一129跑团训练日记


上午忙家务,忙淘宝,忙公众号,没有睡回笼觉,下午吃完午饭,疲惫感膨胀,在没开空调,没开电扇的情况下,睡死2个半小时。

醒来后,一点活动的欲望都没有,恨不得躺下继续睡,睡到地久天长,地老天荒听了几首励志的歌曲醒了醒脑,换完衣服出门了。

NK
今晚安排锻炼跑,同样训练还是选择了有点强度的跑团,129跑团有实力,距离又近,于是过去跟训。

在咕咚,卢湾和NK积累了一点人气后,现在再去129跑团,不像年初有点陌生感,很多我认识的,和认识我的都能够聊上几句。

今天的训练计划是1200米跑6个,配速3:30。心想这个配速不算快,但天气闷热,加上身体的疲劳,没有一组是按精英组配速完成。

5
组结束后,第6组你说放弃吧,还是跟着跑了,但配速确是放弃的态度。暂且因身体原因,今天的课程作为放松调整吧。

不过今天的配速,和年初没有参加NK前的训练计划接近,周四的训练配速4:10左右调整。有点怀念那个时期的精神状态,不像现在容易累。

 

训练结束后,一名团员带了一套最新的核心力量动作,也算学到了最新的技术动作,抽空也会在家练习,保持良好的身体状态。

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