日期：2017年9月19日
时间：17:00~18:00
天气：阴转小雨
空气：【美标】数据被和谐
温度：30°/21°
主题：门将基本功
对象：U-8、U-10
人数：5人
助教：
区域：12×12米
装备：球、标志盘、标志桶、分队背心
场地：人造草
本学期继续担当止园路小学的门将教练，而且从原来的1周1次，增加到了2次，对于我来说，是个良好的转变，如果不是孩子自发的想要成为守门员，那1周1次的训练，很难达到理想的效果。
止园路小学最大的变化，教育局扶持，学校支持，场地重新铺了人造草，和世纪公园的人造草是一个品种的，属于优质的人造草了。我做示范扑救，手肘触地不疼，一般的场地肯定不行。
收到本学期继续指导止园路小学门将时，就在思考如何设置守门员的热身？如何设置适合守门员训练的游戏？包括我们小时候的那些静态拉伸已经被淘汰了，现在都改为动态拉伸了。
原本想尝试玩一个用手抛球的抢球游戏，不过整点下课后，低年级的已经过来训练的，有些孩子留着做作业还是其他事情，晚45分钟才下来。上学期开头，我会让所有的孩子跟着一起重做热身。这学期了解情况后，让迟到的自己热身了。
最近对“田”字格和九宫格的设置很感兴趣，然后根据图形中的条件，自己重新设置训练内容，在现有的条件中，做创造出更多的训练内容。
热身是让孩子们在区域内2人1只足球，训练要求，扔球队员扔球后离开原来的区域，到没有人的区域进行接球。训练内容分低平球，高球的传接球练习，最后加了用脚传球，守门员的脚下技术也很重要。
关于低平球的扔球，也做了纠正，很多孩子仍低平球，手都在半空中，扔出去的球一弹一跳，对接球队员来说是种难度，我要求他们手贴着地面扔，这样扔出去的球平稳，对于基本功弱的孩子来说，容易停球。
拉伸选择了动态拉伸，将最近在NK疾速跑训练，和129跑团中所学到的一些有关动态的牵拉，以及核心轻力量训练，在正式训练前练习了一下。当天温度不高，看到孩子们的额头出汗，达到了热身效果。
基本功训练，在原有的训练区域内，设置了低平球，高球的练习。通过上学期的指导，谈不上孩子们有多大的进步，不过在接低平球时，渐渐不太会养成习惯双膝跪地了，这算是小小的变化吧。
扑救部分，这个学期尝试用双膝跪地的方式入门，通过示范和指导后，孩子们都能够达到我的标准，做出扑球的动作。不过增加单膝跪地后，会出现不同程度的动作变形，身体侧翻转，手压在身体下，等各种问题。
最后进行接近实战的用脚射门，目前由于基本功还不够扎实的原因，或者是训练球存在大小的关系，孩子们无法很稳定的接住足球，我也降低了要求，接球动作准确就可以，接得住接不住暂不考虑。
整堂课训练下来，训练气氛不错，至少孩子们在训练状态中，有主动表现的欲望，个别迟到的，运动能力上基本上不符合守门员的各项条件，最主要的是胆子小，看到球怕，这名队员我谈不上放弃，只是不对他有更高的要求了。
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