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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年9月20日 逆风——12.8公里放松跑  

2017-09-23 21:51:19|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年9月20日 逆风——12.8公里放松跑 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

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上海昨天起进入雨季,对于户外运动的来说,国内会出现两种评论,一方认为:雨天运动很正常啊!一方认为:下雨天还要运动啊?(老年人居多)

装备了ATHLETA防雨性能较强的外套出门,一开始雨势不大,穿着有点闷,雨势转大,湿冷的外套贴着衣服后,感受到了保温效果,不过不推荐夏天的下雨天穿着。

昨起,从北向西的路段,感受到了风力,跑起来非常轻松,今天穿着外套的情况逆跑,阻力加大,跑起来费劲。所以遇到这类情况,只有根据个人情况调整步频和步幅,包括呼吸。

好在我是放松跑,鼻吸鼻呼,风力也不太大,所以目前影响不算很大,但正式马拉松比赛中,任何条件都会干扰到配速和心理,所以需要体验更多的环境,去适应比赛环境。

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