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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2017年9月8日 稳定的配速——放松跑日记  

2017-09-08 15:56:46|  分类: 2017年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2017年9月8日 稳定的配速——放松跑日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 

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今天跑出超牛掰的配速,7公里跑了55:02的配速。(前2公里热身不算)其中,5:09的那个配速,是遇到有人问路进行了指引,打乱了节奏,否则的话,连续6公里保持5:02的配速也不是不可能。

配速这个词是20131013日知道的。回顾网易163博客的日志,那天也是和陈金洋认识的日子。我第一名完成14公里,结果因为没有安装NK+软件,成绩不算。工作人员告诉我跑的快没用,需要配速稳定。

不过也正因为那次活动后,追求完美的我不断在磨练配速,如何才能跑出稳定的配速?误差缩短在多少秒之内?如今,我的数据,几乎接近当时的工作人员理解的,稳定的配速了。

感谢绊倒我的人,因为你强化了我的能力。

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