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2017年11月20日适应——11公里变速跑

2017-10-28 09:19:33| 分类： 2017年日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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也许是昨天早上拉练过了间歇；
也许是最近的间歇强度降低；
也许是身体状态恢复；
也许是作息时间调整回来；
也许是适应了空腹晨跑；

各种也许，让今天的晨跑不自觉的加速，第2公里便跑入5:00内了，这是近2个月难以想象的，前段日子至少需要3~5公里，才能渐入跑步状态。

我指的跑入5分不是很刻意的去跑，而是就根据自己身体状态，跟着自己的节奏跑。早晨跑步总觉得刚睡醒，身体机能没有苏醒，跑的慢能够理解，但为了早晨的比赛，必须做出改变。

并且，今天状态也不错，跑出倒金配速表，不过第7公里是个瑕疵，慢了2秒，果然还是不够精确。

＊所有也许的背后，也离不开自身的改变和努力……

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