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2017年12月29日转向反应训练——止园路小学教课日记

2018-01-03 11:41:33| 分类： 2017年日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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日期：2017年12月29日

时间：13:30~15:30

天气：阴转多云

温度：12°/9°

主题：反应训练

对象：U-8、U-10

人数：6人

助教：

区域：12×12米

装备：球、标志盘、标志桶、分队背心

场地：人造草

本周的训练主题，主要是以转向后的反应训练，训练要点中包含了重心的控制，环境改变后的思维反应，肢体反应，空间位置，技术动作准确性等要点。

由于一个人无法满足6个人的训练，依旧让孩子们顶替我助教的身份，今天换了一名队员协助，孩子们也比我想象中的热情。

周二第一次的练习中，会出现转身幅度过大过慢，或是转身后，身体无法达到准备姿势的状态，为此会对准备姿势再做强调。

分两组训练会出现的意外状况，发出不同的信号，但是周边噪音太大会造成干扰，于是改为喊学员的姓。

而周五班，两兄弟同时上课，两个孩子都姓马，又造成信号混乱，于是再调整为，喊名字最后一个字。

周二训练过的关系，周四的训练效果好很多。例如，要求转身，原先有的孩子会分成两步转到正面，有的是重心控制不稳，周五上课情况好很多。

喂球的时机，也有一定讲究，对于身体协调出色的孩子，我会在转身到半空中的状态下喂球，而身体协调弱的孩子，需要等他转身后站稳再喂球。

周二在扑球环节，会告诉方向扑救，周五的课程，开始随机喂球了，让他们本能的做出反应。

不过为了提升拍摄视频的成功率，最后还时告诉了孩子们左右方向，所以训练效果比较理想吧。

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