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2018年3月21日 10公里放松跑

2018-03-29 18:52:49| 分类： 2018年日志 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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培训第三天，因疲劳感染了炎症，身体出现不适。不过还是在阴冷的气候条件下，全力以赴的完成了后面所有的课程。

反正前两天到家疲劳加难受，到家后都不想动弹，也没有进行跑步练习。疲劳的优点是，晚上睡眠质量很好，生物钟调整过来了。

今晚跑步肺部仍有些影响，好在问题不大，2公里后渐渐身体目前的状态，人也越跑越兴奋。明天晚上再参加一堂间歇训练课程也没有问题。

10公里放松跑，配速435，心率142，满意。

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