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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2018年3月21日 10公里放松跑  

2018-03-29 18:52:49|  分类: 2018年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2018年3月21日 10公里放松跑 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵
 
培训第三天,因疲劳感染了炎症,身体出现不适。不过还是在阴冷的气候条件下,全力以赴的完成了后面所有的课程。

反正前两天到家疲劳加难受,到家后都不想动弹,也没有进行跑步练习。疲劳的优点是,晚上睡眠质量很好,生物钟调整过来了。

今晚跑步肺部仍有些影响,好在问题不大,2公里后渐渐身体目前的状态,人也越跑越兴奋。明天晚上再参加一堂间歇训练课程也没有问题。

10公里放松跑,配速435,心率142,满意。
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