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岡本龍蔵

追求完美的人,永远走不到世界的尽头!――岡本龍蔵

 
 
 

日志

 
 

2018年5月29日 卢湾跑团间歇训练日记  

2018-05-30 19:16:49|  分类: 2018年日志 |  标签: |举报 |字号 订阅

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2018年5月29日 卢湾跑团间歇训练日记 - 岡本龍蔵 - 岡本龍蔵

 
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精英组

计划:

200米间歇(30秒)

400米间歇(60秒)

600米间歇(90秒)

800米间歇(2分钟)

1200米间歇(3分钟)

1600米间歇(3分钟)

2000

配速:320

人数:4

 

当精英组的2名选手用冲刺的速度完成间歇训练后,我送上了真心敬佩的掌声。

 

今天的训练计划,对于我来说难度有点大,主要最后的1200米,1600米,和2000米的长距离间歇,心里没底。

 

进入后3组前,开始心理建设:“其实不就1.2公里,1.6公里,2公里,相比平时训练的10公里,15公里,真不算长……”

 

但跑第一个1200,看着领跑越跑越远,内心崩溃,1600跑完,腹部出现疼痛,那些320的目标,被抛在脑后了。

 

其他人也调整了训练内容,改为2800,或是其他,我还是选择了跑完2000,哪怕慢一点,也要想办法完成。

 

考虑340的配速完成,但跑着跑着配速又降下来了,最终以安全完赛的心态,跑完所有训练计划。

 

训练期间问了其他成员,野蛮部落的间歇内容,他们说比这个距离更长,组数更多,配速更快……有的甚至认为这辈子也追不上了……

 

虽然一直在想办法缩短与大神们的差距,以进入野蛮部落作为2018年的目标,但就算进入野蛮部落,我这样的状态,难道不是给大家拖后腿了吗?

 

而且,现在非常在意年龄,看到那些年轻选手冲刺完的喜悦表情,内心非常不甘,那种无力感却又现实而残酷。

 

比起去年,进步了,但未来,开始迷茫……

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