精英组
计划：1600×4组
间歇：3分钟
配速：320（个人配速335）
人数：4人
刚进体育场，就看到熟悉的身影，相互招手才确认是猴子。原卢湾跑团成员，现野蛮部落成员，我理解的大神。
自从卢湾跑团的大神们进入野蛮部落后，与他们合练的机会也少了，今天猴子能来带精英组，真的很难得。
对于今天的训练计划，内心没底，虽然短距离的间歇训练，能够按320配速完成，而1公里以上的计划，进步不明显。
而且最近的训练，总觉得提不起精神，以往到达训练场地，有种很兴奋，表现欲很强，而现在，连加速的欲望也没有了。
包括练习中，1600米跑4圈，第2圈完成后就有放弃的念头了，或者说跑之前，已经为自己找好后路，330配速就可以了。
这也导致训练成绩非常不理想，最后只以335的配速完成训练。期间第3组还出现岔气的状况。
最后一组，猴子发力，甩了我几乎半圈，这个距离，和去年的差距没有区别。
大师建议我跟高级组，怕这样练下去打击我的自信心。其实我好胜心还是挺强的，对方越是强大，我越是想要战胜，也许这就是运动员精神吧。（先不管战胜的可能性有多少）
翻阅了去年的训练日记，才发现与去年的自己没有什么变化，不过今天热身了7公里，包括第三组岔气影响了配速。可以说进步，也可以说进步不明显。
最近还是多注意睡眠质量和营养吧，总是心有余而力不足。
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